O vilão do açúcar

A alta ingestão de açúcar é umas das grandes preocupações atuais dos profissionais de saúde. Cada vez mais frequente em crianças, inclusive, em bebês. 

O açúcar é, inclusive, considerado o grande vilão atual da saúde das crianças. 

E não digo só vilão da saúde bucal, mas da saúde geral, principalmente. Cada vez mais crianças estão apresentando obesidade infantil. E a prevalência de doenças metabólicas já aumentou na população de pré-escolares em todo o mundo. O que impactará na expectativa de vida dessas crianças. 

Com o mundo moderno, os alimentos industrializados acabaram ganhando muita força. E o que prometia ajudar as mães que trabalham o dia todo e não têm tanto tempo de cuidar da alimentação dos filhos, acabou impactando negativamente na saúde dos pequenos.

Sucos de caixinha, bolachas, iogurtes, parecem estar sempre a mão para alimentar os filhos entre as refeições. E às vezes até prejudicando ou substituindo as refeições principais.

Mas e o impacto que isso causa na saúde bucal das crianças?

Sabemos que a ingestão de açúcares em alta frequência é a principal causa da doença cárie. E que ainda é comum encontrarmos bebês e crianças com lesões de cárie. E isso está muito relacionado aos hábitos alimentares das crianças. 

Então, o que devemos fazer? Nosso papel como profissional de saúde é orientar os pais sobre os riscos de alimentos industrializados. Sobre a alta ingestão de açúcares e principalmente, lembrar que antes dos 2 anos de idade o açúcar não deve ser ofertado ao bebê. E após essa idade deve ser regulado quanto a freqüência de ingestão. 

Não precisamos ser rigorosos e proibir totalmente os doces. Porém o consumo deve ser regulado e vigiado. Dessa forma costumo orientar os pais a criar o “dia do doce”.  Às vezes ao final de semana, na hora da sobremesa e só. Os açúcares não podem estar inseridos no dia a dia da criança, na dieta regular e muito menos em alta frequência. 

Então, comer toda a porção de doce de uma só vez e escovar os dentes depois, é muito melhor que passar o dia todo beliscando o docinho.

Muito cuidado com os sucos de caixinha. Muitas crianças consomem sucos de caixinha mais de 3-4 vezes por dia. 

Para cuidar da saúde dos nosso filhos, precisamos nos atentar a quantidade de açúcar que eles ingerem. 

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